シズカナオニワ（ガーデンの贈り物）

お仕事をさせてもらっている学校で、体育祭がある。
そこで、教員対抗リレーというのがあって、
たまたまメンバーが足りなかったので
今日、リレーの選手になった。
私みたいに、超文化系またはアート系、または、
オニワでヤモリをながめているのが大好き系で、
得意なスポーツといえば、
温泉の卓球（スリッパ使用、おみやげ脇置き）と
ゲームセンターのエアホッケーぐらい、という人材が
たまたま、時の運でリレーの選手になったというので、
さてどうしようかと思っている。

で、とりあえず、帰りの電車では空席があったのに座らず、
コンビニの帰りには走ってみた。
先日いなべでバスに乗り遅れそうになったので走ったが、
はや歩きの方がいいのでは、と自分で思った。
走るための筋肉は、ゆっくりが大好きの私から
すっかり抜け落ちている。

でも、たぶんこんなチャンスは二度とない。
あと９日ぐらいしかないけれども、
なにしろそこの学校は、ちょーお気に入りの学校で、
三十代からの私の人格を育ててくれた学校である。
だから、どんなに遅くても走ろうと思う。
だってね、私は、そこの学校で、学生の人に、
どんなに遅くても走ろう、そういう話をしているんだから。
走れなかったら、歩く。
歩いてもいいんだよ、と学生の人に、そういう話をしているんだもの。

http://www.sanko.ac.jp/

さて、どうやって走るのがいいのかな、と検索してみましょ。  

私の先祖の先祖の桑名の万古焼の森有節という人は、
かなりポップな配色をする人で、
しかも、初代の森有節という人は、
かなり、図柄もいい感じです☆
急須は、急須のフタの小さなつまみが
かざりぎりのマッシュルームのような形で
ぐるぐるまわって、軽くてつかいやすい☆
無造作で、精密、しかもポップで
かなり尊敬できるご先祖さまであることには間違いない☆

金網のネットが中に入っているお茶用のポットは
いっぱい売ってるけど、
ステキナ急須がないのがちょっとさみしい。。。
お茶の時間を味わう、カルトな楽しみ、
と、岡倉天心の本で読みました☆

ラヴ☆お茶、ラヴ☆時間、ラヴ☆急須。  

実際にいなべに住んでいる人から、
「いなべには何もない」なんてお話を聴くことがあるのですが、
何もない場所なんて、どこにもない、という前提はほおっておいても
こんなに自然に恵まれて、おいしいものがいっぱいあって、
その上、「何もない」と言われてしまうと、
かなりしんどいのだろうなあ、と言ったその人を気づかってしまいます。
自己価値観が下がっている状態になっているのかなあと思います。
東京は東京で不便なところもあるし、いなべはいなべで不便なところもある。
でも、それ以上にステキでラヴリーなところはいっぱいある☆
それが、見つけられない状態にある、というところが
心配な部分です。  

サンドイッチと微発泡のワイン、
なーんて組み合わせ、いいなあ。

サンドイッチの中身は、ローストチキンだったり、
ちょっと野菜。焼いた茄子とかもいいですね。
やわらかいチーズとくだものとかもいいですね。
パンにくるみとかレーズンとか入っていても
いいですね。

こういう夏のブランチもいいかなあ。
いなべにおいしいパンやさんがあるとうれしいな。
って、夢の三岐鉄道なら、保々駅の近くにあるはず。。。ｗ

カテゴリーがキモチノコトバ、なのは。。。
私自身のキャラがちょっとサンドイッチかなあ、と思ったり。
どっしりご飯たべましたー、というキャラではなさそうなんだもーん☆☆☆  

http://www.iryo.co.jp/q238.html
ベーシックの通信講座です。

１１月に三重でまたアドバンスの講座があります。
ベーシック→アドバンスという感じで研修はすすみますので、
５月の連休にベーシックを受けられなかったという方は、
これやっておくといいかもです。  

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080701-00000990-san-soci
都庁の方が自ら降格。
自分で生き方を選ばれたステキナ選択だと思います。  

東京大雨。
梅雨の真骨頂、雨です☆
こりゃ、まいったな、というような
ざーっとしかもずーっと降る雨。

ヘルスカウンセリング学会で
身体の症状について、どんな風に感じているかを
雨で表現する、と勉強しました。

しとしと雨、雷雨、いつまでも降り続く雨。。。。。
雨の表現は、ディテールを表現するのに向いているように思います。

どんな雨でもやまない雨はありません。
雨ふりのときは雨ふりのモードで、
晴れてるときはきっとくるんですもんね。  

どんなことでも解決してくれる魔法使いがいます。
経済的なことも、地理的なことも、人間関係も
「了解、やっとくねー」
「はい、マーケティングね、了解っ」
「500億円ぐらいね、了解っ」
「あ、はいはい、森林守っておきますよ」
「人間関係、なんとかしとくからだいじょぶよ」
なんてサポーターがいたら、
あなたは、どんな風に生きていきたいでしょうか？

自分がほんとうはどんな風に生きていたいか、
それは生きている間にしか考えられないし、
実行もできないこと。

さて、どうしましょ。  

勝ち組、負け組、という言葉。
苦手です。。。
勝ったり、負けたり、しなくてもいいように思います。
勝つ気もなければ、負ける気もない、
一緒に生きる、ほうが好きだな。  

やりたいことがある、
でも、踏み出せない。というときに、
スモールステップ、を思い出します。
ちっちゃい階段、カワイイですね☆

デッカイ目標にそのままアクセスするのは
しんどいです。
そこで、スモールステップ。
目標を小さくして、
自分が確実にできることを探してみます。

今、私にできることはなんだろう。。。

たとえば、スイスに行きたい私。
ヨーロッパは高いし、子供は美大。とても、無理です。
でも、スイスに行きたいというキモチを忘れずにいること。
それなら、できる！
なんか、楽しくなってきました。
行けるかどうかは運しだい。
でも、ユメはそのまま、継続します。
スイス貯金なんかはどうかな、なんて、考えたりもできますね。

どんなに小さなステップでも、前進したことに意味がある。  

以前ヘルスカウンセリングの講師の先生に聴いたお話。

「悩むということは、人類の進化の最先端なんですよ」

環境と今の自分のあり方、それに、違和感を感じて、
おかしいな、と問題を発見していること自体がすばらしい。
と、思います。
ニート、ひきこもり、などもその反応のひとつ、だと思っている。。。
「悩む」という問題解決の第一歩を踏み出している人は
すごいぞ！　と思いますねー。

悩みはじめたら解決の時、てなことを申しますが、
ほんとにその通り、自分自身でも、最近は、
なんか悩んできたら、対策を発見できるチャーンス！だと
思っています。

問題発見力、悩む人にはそれがあるんですねー。  

松崎しげる、と言えば、という曲ですね。

生きていくときの、エネルギーにはいろいろあると思いますが、
私のエネルギー源としていちばんすきなのは、
愛のメモリーです。

愛された記憶は、とてもステキ。

人からであっても、自然からであっても。

ヤモリくんであっても、かえるくんであっても、
おいしく食べた丹生川のラーメンやさんであっても、
荻窪のブランドミュゲであっても、
干物を送ってくれた丸義商店さんであっても。

めめたむが凹んでいるときに
なにげに書き込みをしてくれた人たちであっても、
今日、私の手のひらマッサージをしてくれた学生であっても、
いつもお世話になっている、めめたむのメンターの方々であっても。

そういう人たちから愛されたメモリーが
私の生きていくためのいちばんステキナエネルギーです。

昨日今日と凹んでいたら、
なんとなく、なにげに、
みんながアクセスしてくれた。
メールだったり、mixiのメッセージだったり、
足跡だったり、電話だったり。

とってもうれしい☆
ありがとおおおおおお☆☆☆☆☆
愛のメモリー、充電がいっぱいになりました。  

今日は一日、ハブラシの先端の絵を描いたりして過ごしました。
ファンド事件が終わって、めめたむ、気が抜けちゃったよう、というか、
あとは、気ままにいこうと思います。

で、思いついたのが気まぐれセミナー
世の中の流れは速いし、ひとりひとりのスケジュールだってばらばらです。
計画計画と言っていないで、パッとひらめいてピンときて
ラッキーなことに都合があったときに、セミナーやってもらおうかな、と
思いました。

セミナー講師やるような人は、すごく勉強してます。
コーチングのユキさんなんか、いまからマイアミまで勉強に行くんです。
みなさんそれぞれ、自分自身の勉強のために、すんごい投資をしてます。

公的機関の援助でもないかぎり、
1000円代でセミナーなんかできません。
かえって講師の人に失礼です。
だから、ちゃんときっちり勉強のキモチをもったときに
対面で合うことに意義を感じる人に、
めめたむセレクトのセミナーをおすすめしようと思います。

1000円が仮に20000円になっても、
差額の11000円以上の価値を生涯の自分の無形の価値として
味わってもらえる人、
そんな人がめめたむの気まぐれセミナーには、合っていると思います。  

昨日一昨日とバタバタしてキモチも落ち着きませんでした。
基本的に中身が「金魚」のめめたむ、ときどき、あっぷあっぷします。
仕事上、金魚の上からかぶっているアーマースーツ（ガンダムみたいなもの）が
重たくなってきちゃうんですね。

で、今日は、「金魚」にエサをやって、空気を入れてやろうと思います。
「めめ金」のエサは、まず、おいしいもの。
次に、いい音楽、と、アートです☆☆☆
もちろん、いちばん効くのは、オトモダチとのお話です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
金子書房　宗像恒次著「SATを学ぶ」
ストレスマネジメント法（1991）から引用すると

「思い」「通りにならない」とき、もいくつかあり、

「思い」
１　他者の要求が強いとき
２　自分の要求が強いとき
「通りにならない」
3　見通しが付かない
4　支援がない

1〜4まで対処の方法が違っています。
昨日の場合、私は、２と４でしたので、
その項目をちょっとみてみましょう。

２　自分の要求が強い

ーー初志を忘れる。。。。。。。。ははは。初志貫徹、にとらわれるのもよくないですね。
ーー「べき」意識は持たない。。。そうです。これがあると頭きやすくなりますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は「べき」と思っていたのでちょっとプンプン。
ーー代わりの目標を作る。。。。。うんうん、エネルギーを分散。

他にもいろいろあります。

４　支援が得られない
ーー相談する。。。。。。。。そうそう、これ昨日やりました
ーー助力を得る。。。。。。。得ようとあれこれしました。
ーー自分をほめる。。。。。。めめたむ、えらいぞ！
ーー自分をよしよしする。。。そうそう、これもだいじだよう。よくがんばったねー。
他にもいろいろあります。

「期待が大きい、見通しが付かない、支援が得られない」
この条件がそろうとストレスを感じやすくなりますが、
自分の状況が整理できると、
「期待」
「見通し」
「支援」
それぞれを調節することで、ストレス状況が軽くなります。
自分で実験してみてますが、結構うまくいきますよ☆☆☆
って、私が実験しなくても、著者の先生が研究重ねた結果ですからね☆☆☆

実際はああだったけど、本当はこうなるとよかった、と
自分の期待がかなった状況をていねいにイメージするだけで、
ふっとキモチが軽くなりますね。
本当のこと、でなくてもいいんです。  

こまったことがあって、相手にそれを伝えたいとき、
アサーションスキルが活躍します。

どういえば、相手をきずつけずに、
自分の気持ちを伝えられるか、よく考えます。

自分を主語にした話し方、とっさに出るようになるまでには、
ちょっと練習が必要です。

「〜しなさい」という命令形はうまくありません。
「〜してくれると助かります」とか
「〜してくれるとありがたいんですが」とか
「〜してもらってもいいですか？」という許可を求める語形が
いいと思います。

集団に対して、「おまえら、〜しろ」と
金八先生も言いますが、金八先生の状態がかならずしもどこでも
相手に気分がいいとは限らないように思います。

どうやって伝えるか、けっこう、真剣に考えます。
自分の気持ちを伝えることはとても大事なことだから。  

小学生の高学年になってから、
たまたま成績がよかったので、
学級委員の常連になりました。
成績という点でだけで生徒をとらえる傾向に
昔はあったのでしょうね☆

で、その後、中学高校と
学級委員をかなりやったのですが、
学級委員でいると、
「イイコでいなくてはならない」、というしばりがあって、
先生からはお願いごとをされたりして、
「いいこいいこ」してもらえるのですが、
どうもクラスの人たちと一緒に
廊下を走れない立場になってしまいました。

中学校、高校では、パーマ、くつ下などなど
校則違反をすることもできないし、
一時期浮き上がってしまって、
学校に行くのが苦痛になった時期があります。

先生からはお願いごとをされるし、
クラスのみんなの意見はとりまとめなくてはならないしｗ
中間管理職の方のストレスは大変だと、
うかがっていますが、
学級委員だったころを思い出すと、
多少なりとも実感できるものがあります。

その後、学級委員だったころのストレスは
大いに発散したのですがｗ、
学級委員をやっている、中間管理職をやっている、
という方を見ると、
つい、心配をしてしまうようになりました。  

昔、コドモくんが小さいころ、腸炎で入院したことがあって、
入院も点滴も初めてで、こわがらないようにと思って、
そのとき私はウソをつきました。
なにも食べてはいけないと言われ、自分よりずっと背の高い、
電子式の点滴装置をつけていたので、ウソを850ぐらいつきました。

「このクダは、コンセントで病院とつながっていて、病院は地球とつながっている、
だから、病院も地球も、全体で、キミにパワーをくれているんだよ」

エヴァンゲリオンじゃないんだからｗ

でも、最近になって、実は人間は、ひとりひとりバラバラのように見えるけれど、
地球とつながっていて、さらに宇宙とつながっていて、
ひとりでいても、ひとりぼっちじゃないんだ、という考えが浮かんできます。

シズカナオニワで西の山を見ていたコドモの頃にも、
そういう感覚を持っていたのだな、と最近、思い出しました。

ひとりぼっちじゃない、ということを思い出すこと、
これが、まず、最初に脳に覚えてほしいことだと思うんですね。  

そして、その結果を報告します。

どうして大整理大会に至ったか。。。
以前、石丸ひろしさんのコーチングを受けたんですね。
http://teftef.mie1.net/e39410.html
そのときに、ファイルを買って、
それも、いつものめめたむみたいに、
ヴィレバンだ、プラマイゼロだ、とこだわっていないで、
100均で、とりあえず買って、
整理をしてみましょう、と、自分で決めたんですね。

ここが、肝心、「自分で」
で、翌日にやったわけじゃないんですが、
なんとなく、ファイルは買って、
で、今日、なんとなく、整理大会に至ったのです。
しかもね、大整理大会、のつもりではじめましたが、
小整理大会にとどめました。

後かたづけまでちゃんとやらないと、
整理大会なのか、ひっくりかえし大会なのか
わかんなくなっちゃいますからね。

あとで、そういえば、コーチングしてもらいながら、
小分けに整理する、と自分で決めていたのでした。
すごいぞ！　自分。

自分で決めると、ちゃんとできるんですね。

そう言えば、ヘルスカウンセリング学会の研修のボランティアに行ったとき、
バッグの整理をするって、やっぱり、自分で決める＝自己決定したんですが、
それは、当日やっちゃいました。すご。

思い切らなくても、根性と努力がなくても、
できるものは、できる。
不思議なものですね。ホモサピエンス君。  

金子書房　宗像恒次監修「SAT法を学ぶ」から引用すると、

頑張り逃避=自分の恐怖感や罪悪感、無力感、自己嫌悪などを自覚させないために、別のことで「これでもか、これでもか」と頑張り続けること。

とあります。
トラウマがうまく解決されていないときの「心理パターン」のひとつだそうです。

ほかに、癒す、償う、当たる、ねたむ、巻き込むなどなど、
いくつもあって、「癒す」というのは意外な感じがしますね。
自分のかわりに人を「癒す」。一見良さそうに見えますが、
相手には、つたわってしまいそうですね。  

ほんとうのきもちを探すのはむずかしい。

悲しいときに怒ってみたり
うれしいときに皮肉ってみたり
どきどきしたときけっ飛ばしてみたり
苦しいときに笑っていたり

ほんとうのきもちがみつかると
それだけでほっとする

ほんとうのきもちはどこにあるのかな
宇賀川の河原の石の下にあるかな？
照光寺前のお池にあるのかな？
カエルくんに聞いたら、けろりんとしてました。